چکیـده

   در جهان امروز با بالا رفتن سطح آگاهی مردم نسبت به حوزه سلامتی و بهداشت، استفاده از روش های پیشگیری و بهره بردن از درمان های طبیعی روز به روز نزد مردم ارزشمندتر می شود و  بسیاری از مردم ترجیح میدهند درمان های طبیعی را جایگزین درمان های دارویی و شیمیایی نمایند. در این پژوهش که بصورت توصیفی با استفاده از منابع اینترنتی، کتابخانه ای و مشاوه پزشکان مرتبط  انجام شده خواص آب و درمان های آبی در حوزه سلامتی و تندرستی بررسی گردید. انواع روش های هیدروپاتی (حمام سیتز، حمام متناوب، انواع دوش سرد و گرم، حمام گردآبی، یخ درمانی، کولونی درمانی و...... ) در درمان بیماری های مختلف و همچنین خواص نوشیدن آب و رژیم آب درمانی نیز بررسی گردید.

    نتیجه گیری : .............

فهرست مطالب 

چکیده 

مقدمه 

1-  مفاهیم آب درمانی 

2- تاریخچه آب درمانی 

3- هیدروتراپی  

     3-1-چهارچوب نظری  

    3-2-اصول آب درمانی  

     3-3-فواید آب درمانی   

   3-4-انواع روش های هیدروتراپی   

    3-5-مکانیسم تاثیر آب درمانی  

     3-6-اشکال هیدروتراپی  

           3-6-1- سونا   

            3-6-2- حمام sitz

           3-6-3-حمام آب گرم   

          3-6-4-  هیدروتراپی متناوب 

          3-6-5-آب درمانی کولونی 

          3-6-6- کمپرس 

          3-6-7- مخازن شناور   

         3-6-8-حمام پا   .

         3-6-9-   تحریک با گرما   

         3-6-10- حمام یخ   

        3-6-11-حمام های بخار   

        3-6-12-حمام های درمانی  

       3-6-13-  آب درمانی گردابی

-6-14- انجام ورزش در آب  

      3-6-15- توانبخشی و رفع درد با دربرگرفتن اندام و فشرده سازی آنها 

     3-6-16-بالنئوتراپی  

    3-7-برخی از تکنیک های آب درمانی   

        Ai chi        3-7-1-

        PNF         3-7-2-

       BRRM        3-7-3- 

      Fluid moves        3-7-4-

      Halliwick method        3-7-5-

      back hab aqouatic therapy       3-7-6-

     TTTA       3-7-7-

      Watsu       3-7-8-

   3-8- مکان ها و تجهیزات آب درمانی 

  3-9-موارد احتیاط آب درمانی   

 3-10-موارد منع استفاده از آب درمانی

4- فیزیوتراپی و آب درمانی   

      4-1-موارد کاربرد آب درمانی در فیزیوتراپی 

5- آب درمانی چگونه انجام می شود؟  

6-تفاوت آب درمانی با آب نمک درمانی 

     6-1-آب درمانی در منزل  

            6-1-1-  پاشویه با آب نمک

             6-1-2- آب درمانی زیر دوش آب گرم 

             6-1-3-استشاق بخار آب زیر دوش آب گرم 

             6-1-4-رژیم آب درمانی

7-  اثرات پیاده روی در آب  

      7-1- چگونه در آب راه برویم؟

      7-2-تفاوت راه رفتن و دیویدن در آب و خشکی 

8- آب درمانی نوشیدن آب 

      8-1-خواص نوشیدن آب 

      8-2-  نیاز به آب تحت تاثیر چه عواملی است؟ 

      8-3- جایگزینی برای نوشیدن آب 

     8-4- از کجا بدانیم آب کافی نوشیده ایم؟ 

     8-5-رژیم آب درمانی 

     8-6- خطرات رژیم آب 

    8-7-رژیم آب درمانی با آب سرد 

    8-8-روش عادت به رژیم آب 

    8-9- عوارض کمبود آب بدن

    8-10-میزان نوشیدن آب روزانه 

    8-11-خواص نوشیدن آب گرم 

    8-12- نبایدهای نوشیدن آب گرم  

    8-13-خواص آب گاز دار بیشتر است یا مضرات آن؟  

    8-14-خواص دوش آب سرد و گرم  

  9-مسابقه ورزشی پیاده روی درون آب  (Aqua jogging)

نتیجه گیری 

منابع